身為留學生，如何有效率拓展人脈

学术界

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20-05-2026

85%的工作岗位都是通过人脉关系获得的。对于试图在一个全新国家建立职业发展的国际学生来说，这个数据不仅仅是激励人心，坦白说，它其实相当紧迫。你在海外留学期间建立的职业关系，往往和学位本身一样重要。

人脉拓展这件事，听起来似乎人人都懂，但真正开始实践时，尤其是在一个陌生国家、使用第二语言、并面对一种你还在学习理解的职业文化时，一切就没那么简单了。大多数国际学生都知道人脉很重要，但真正对此有信心的人却少得多。很多人直到最后一个学期压力已经扑面而来时，才真正开始行动。

好消息是，国际学生其实往往比自己想象中更有优势。你拥有跨文化视角、语言能力，以及那种适应新环境的能力，而这些正是 87%的雇主表示他们非常看重国际经验人才的原因。真正的挑战并不在于你是否有价值，而在于你是否能够进入那些机会真正发生的空间——无论是线下还是线上。

为什么人脉的重要性远超大多数学生的想象

数据几乎反复传达着同一个结论。比如，80%的专业人士认为人脉对于职业成功至关重要，而一些研究甚至指出85%的职位是通过职业关系而不是公开招聘获得的。内推只占所有求职申请的6%，却最终贡献了37%的录用结果。所以现实非常明显：一个靠谱的推荐，远比把简历投进一个有几百名申请者的在线系统更能提高成功率。

对国际学生而言，这种情况会更加明显。如果你还没有本地的人际圈子，你大多数时候只能依赖正式申请渠道。这会让你相比那些已经认识公司内部人员的本地候选人处于天然劣势。在海外建立职业人脉不仅仅是一条职业建议，更是让你获得公平竞争机会的重要方式。

知道如何在留学期间提升自己的就业竞争力，首先意味着你需要意识到：你的学位和你的人脉网络必须同步成长。只有其中之一，都会让大量机会白白流失。

国际学生真正面临的挑战

坦诚地面对国际学生在人脉拓展中遇到的困难其实很重要，因为假装这些障碍不存在，并不会帮助任何人真正克服它们。

语言自信问题 - 即使很多学生拥有很强的学术英语能力，在轻松的职业交流中仍然会缺乏自信，因为语气、幽默感以及文化背景往往和词汇本身一样重要。所以你也许听得懂每个单词，但整个场景依然会让你觉得有些“不对劲”。
人脉文化规范的差异 - 在某些文化中，直接推销自己会显得尴尬甚至不合适；而在另一些文化中，过于低调则会被理解为缺乏兴趣。文化适应需要时间和有意识的努力，而人脉交流往往正是文化差异最明显显现的时候。
不熟悉当地职业文化 - 比如不了解LinkedIn在目标国家到底是如何被使用的、不知道在招聘会上该说什么，或者不确定给职业人士发邮件时应该正式到什么程度，这些问题都会让人很容易感到不知所措，尤其是在刚开始的时候。
初始人脉资源较少 - 很多本地学生一开始就拥有学校朋友、家庭关系以及家乡人脉，这些联系本身已经嵌入职业世界。而国际学生往往需要从零开始，缺少明显的切入点。

这些挑战都并非无法克服。但承认它们的存在，能帮助你更系统地应对，而不是把不适感误认为是自己做错了什么。

从哪里开始建立你的人脉网络

对国际学生来说，最有效的人脉拓展往往发生在离你最近的地方。大学其实是大多数学生最容易忽视的人脉资源，而且它还是免费的。

可以先从你的院系开始。教授通常拥有行业资源、研究合作以及校友关系，而且他们往往愿意与真正感兴趣的学生分享这些资源。这不仅仅是为了“寻求帮助”，你可以利用办公时间，不只是解决学术问题，而是自然地聊聊这个行业本身。问问他们正在研究什么、他们是如何走到今天这一步的，以及他们认为你接下来应该联系哪些人。这种交流往往比正式的人脉活动更自然，有时甚至能直接带来介绍和机会，而不需要额外太多努力。

学校的职业服务中心、校友网络以及学生社团也同样有帮助，而且坦白说，它们经常被低估。 NACE数据显示，45%的学生在参加招聘会后获得了面试机会。但很多国际学生因为觉得自己准备不足而选择不参加。事实上，哪怕只参加一次，并抱着现实一点的期待，也远比完全不去更好。招聘人员本来就知道他们会遇到还在摸索阶段的学生，他们寻找的并不只是“完美候选人”。

你所在行业的专业协会——无论是工程、商业、医疗还是艺术领域——通常都会为学生提供优惠会员资格。这些组织还能让你接触到大学圈子之外的活动、导师项目以及行业联系人，而不仅仅是校园生活的延伸。

国际学生如何在线建立人脉

LinkedIn几乎是全球大多数行业中最重要的职业社交平台，对于国际学生尤其有价值，因为它基本消除了地理限制。 LinkedIn自己的数据显示，89%的招聘经理表示内推在招聘中非常重要，而35%的用户仅仅通过平台上的随意聊天，就获得了新的机会。

一些对国际学生特别有效的方法包括：联系那些已经在目标国家或行业工作的校友。（由于拥有相同的学校背景，他们通常更愿意交流。）此外，还可以加入与你专业相关的群组，并主动参与讨论，而不是只是默默围观。再比如，向那些你真正欣赏其工作的专业人士发送个性化连接请求，用一句具体且简短的话说明你为什么想联系他们，而不是使用默认复制粘贴的模板信息。

最重要的思维转变，是把LinkedIn当作一个交流的平台，而不是一个上传简历后等待回应的地方。职业关系网络是通过持续且真实的互动建立起来的，而不是靠一条突然请求工作的消息。

如何与海外专业人士建立联系

信息访谈（Informational Interview）——也就是请求专业人士花大约20分钟，分享他们的职业路径和行业经验，而没有明确求职目的——其实是学生最有效却又最容易被忽视的人脉方式之一。事实上，大多数专业人士都愿意与礼貌且有针对性联系他们的学生交流。关键在于信息要简洁明确，重点放在你想了解什么，而不是你想从他们那里得到工作、推荐或者其他直接利益。

此外，还有行业活动、会议和工作坊，即使规模较小，也可能产生重要影响。这些环境能让人们在没有太大压力的情况下自然认识彼此。俄勒冈州立大学的一项研究显示，一些学生仅仅因为参加会议、真诚参与交流，就通过线下人脉获得了像AbbVie这样的公司全职职位。而且你并不一定非要参加大型国际会议，本地聚会、校友论坛以及企业校园活动，同样可以产生类似效果。

另外，在一次有意义的交流之后及时跟进，是很多人脉关系悄悄失败的关键原因之一。一次简短的后续消息，最好在24到48小时内发送，并提到你们具体聊过的内容，往往能把一次短暂聊天真正发展成长期关系。

写给内向型国际学生

如果你本身比较内向，人脉拓展可能会比它“应该有的样子”困难得多，而事实上很多成绩优秀的国际学生也都是如此。相比强迫自己参加那些会彻底耗尽精力的大型活动，一些更有效的方法包括：优先选择一对一交流，因为它通常比群体社交更轻松；尽量早点到场，因为在人少的时候更容易开始对话；参加活动前提前准备两三个你真正想问的问题，否则你很可能会在焦虑最高的时候被迫临场发挥。最后，也请记住，认真倾听以及提出有深度的问题，本身就是非常重要的人脉能力。你不需要成为现场最健谈的人，只要真正建立了联系，你依然能够留下深刻印象。

最稳定影响国际学生成功的重要因素之一 ——无论是学术上还是职业上——其实都是他们围绕自己建立起来的支持网络的质量。而人脉拓展并不是独立于这个过程之外的，它本身就是其中的一部分。

值得避免的人脉错误

等到最后一年才开始 - 最好的人脉关系需要时间积累。即使现在的交流看起来还太早，也应该从第一学期就开始。
只和来自自己国家的人建立联系 - 追求熟悉感可以理解，但这种方式会限制你的机会。多元化的人脉网络才能打开更多大门。
在给予价值之前先提出请求 - 先分享一些文章、祝贺联系人取得成就，并参与他们发布的内容互动，而不是一上来就直接提出要求。
把人脉当成纯交易 - 真正带来机会的关系，建立在真实的好奇心和兴趣之上，而不是明显的目的或套路。
不做后续跟进 - 大多数人脉交流最后没有结果，并不是因为对方不感兴趣，而是因为没有人继续维护这段联系。

结语

作为国际学生建立职业人脉，并不意味着你必须成为房间里最自信的人，或者永远知道该说什么——这一点的重要性远比人们想象的小。更重要的是持续出现、进行真诚交流，并把每一次互动都视为长期关系的开始，而不是一次快速交易。在 UniNewsletter ，我们经常发现，那些在海外留学期间建立了强大人脉网络的学生，很少是因为他们“天生擅长社交”才成功。事实上，大多数人并不是。他们只是比别人更早开始，并且更多关注理解和帮助他人，而不是只想着自己能获得什么。而这种方式，无论在文化、行业还是职业发展的任何阶段，都持续证明了它的价值。